Core Performance

Auf seine Programme setzte auch die deutsche Fußballnationalmannschaft. Viele Sportstars holen sich bei Mark Vestegen den letzten Schliff. Ausdauer und Fitness statt Waschbrettbauch und dicke Oberschenkel, lautet einer der Leitsätze. Mit seinem Programm Core Performance revolutionierte der Weltklasse Trainer und Fitnesspapst das Training der Sportwelt. Und - die Spitzensportler stehen bei ihm Schlange. Aber nicht nur sie können von seinem Programm profitieren: Sein Fitnesstraining ist für alle, die Kondition und Muskeln stärken wollen. Schlank. Muskulös. Kräftig. Reaktionsschnell. Beweglich. Jeder findet die Veranlagung dazu - in sich selbst!
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Mit Spiel zum Ziel 1
Spiele im Training sind attraktiv und motivierend. Im Spiel versinken und aufgehen einerseits und bewusst Trainingseffekte erzielen andererseits - dies ist kein Widerspruch! Mit diesen Spielen verbesserst Du die konditionellen Fähigkeiten, ohne den Spielcharakter zu vernachlässigen. Kleine Spiele sorgen immer für Spaß beim Training. Körperliche Anforderungen werden von den Trainierenden nicht bewusst wahrgenommen.
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Mit Spiel zum Ziel 2
Koordinative Fähigkeiten sind ein Bestandteil der Kondition. In der Navigation hier bei Soccerbooks haben wir die Rubrik "Koordination" gesondert ausgewiesen. Diese Broschüre passt zum Titel "Mit Spiel zum Ziel 1" und ist deshalb hier aufgeführt.
Auf eine gute koordinative Ausbildung kann kein Fußballer verzichten. In dieser Broschüre wird das Element "Spiel" ins Koordinationstraining integriert. Spaß ist garantiert!
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Grundlagenausdauer vielfältig entwickeln
Nie mehr langweilige Platzrunden! Motiviere Dein Team durch Abwechslung beim Training der Grundlagenausdauer. Bevor das Ausdauertraining durch nur wenige Trainingsformen zu einem oft ungeliebten und unmotiviert abgehakten Trainingsbereich wird: Diese Broschüre beschreibt abwechslungsreiche, attraktive Möglichkeiten der Übungsgestaltung.
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Optimales Fußballtraining

Dieses Buch gibt in verständlicher und wissenschaftlich fundierter Weise die Grundlagen des Konditionstrainings für Fußballspieler wieder. Neben zahlreichen theoretischen Erläuterungen enthält es ein unerschöpfliches Reservoir an praktischen Übungsbeispielen für alle Leistungs- und Altersstufen. Die optimalen Trainingsmethoden und Inhalte werden dargestellt, in ihrer komplexen Wirksamkeit und gegenseitigen Wechselwirkung diskutiert und ihr Einsatz begründet. Daher beinhaltet dieses Buch für Trainier und Spieler des professionellen Fußballs sowie des Amateurfußballs höchsten Informationswert für ein effektives Training. Aufgrund der Fülle von kind- und jugendgemäßen Spiel- und Übungsformen eignet sich das Buch für das anspruchsvolle trainieren der Fußballjugend.
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Fußballtraining - Planung und Steuerung

Alle Fußballtrainer, aber auch Physiotherapeuten, Ärzte und Betreuer erfahren hier aus erster Hand, wie die Winterpause sinnvoll genutzt werden kann. Schon mit einfachen Mitteln kann die Leistung der Spieler in der spielfreien Zeit effektiv gesteigert, können chronische Beschwerden beseitigt und eine gezielte Regeneration gefördert werden. In einem ersten Schritt wird leicht verständlich dargestellt, wie der momentane Leistungsstand der Spieler bestimmt wird. Fußballtypische Belastungen, die oft zu spezifischen orthopädischen Problemen führen, werden aufgeführt und u. a. Übungen für Rücken, Leiste, Kniegelenk und Sprunggelenk vorgestellt. Dazu kommen zahlreiche Tipps, wie Mängel im Ausdauer- und Schnelligkeitsbereich oder Übertrainingserscheinungen behoben werden können.
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Handbuch Fußballkondition

Ein unglaublich umfassendes Nachschlagewerk zur Fußballkondition. Experten haben hier durch die fantastische Abhandlung und übersichtliche praxisnahe Einteilung ein Werk erschaffen, welches jeder Fußballtrainer besitzen sollte. Die physische Belastung des Fußballers wird nach Alter und Spielposition beschrieben. Physiologie, Trainingsmethoden, Trainingsformen und Trainingsstrukturen werden leicht verständlich erläutert. Saisonplanung und Vorbereitung fehlen auch nicht. Weitere umfangreiche Kapiteln beinhalten die Themen Ausdauertraining, Koordinationstraining, Schnelligkeitstraining und Krafttraining. Der Torwart, die Jugend, die Ernährung werden ebenfalls behandelt. Abbildungen, Tabellen und viele Übungen runden das Buch ab. Interviews mit z.B. Huub Stevens, Frank Rijkaard, .... beenden jedes Kapitel.
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Ausdauertrainer Fußball

Wieder ein Beispiel dafür, Ausdauertraining muss nicht langweilig sein. Ausdauertraining mit Torabschluss, Stationstraining und viele weitere Übungsformen mit und ohne Ball. Ein Buch für den praktischen Einsatz mit bildlichen Darstellungen, die die Übungen verständlich erläutern. Zum Inhalt gehört ein theoretischer Teil, der sich mit Trainings- und Organisationsmethoden beschäftigt. Medizinische Grundbegriffe werden verständlich erklärt. buch24.de - Keine Versandkosten innerhalb Deutschlands
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Fußball-Konditionstraining
Das Buch enthält folgende Themen: Warum auch ohne Ball trainieren? Ernährung, verschiedene Altersstufen, Ausdauertraining nach der Winterpause und als Saisonvorbereitung, ATP, aerobe und laktazide Ausdauer. Ein wirklich gutes Buch zu einem unschlagbaren Preis. buch24.de - Keine Versandkosten innerhalb Deutschlands
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